100 gram ıspanak çorbası kaç kalori : 40 kcal
- Kişi Sayısı:
6 kişilik - Hazırlama Süresi:
15 dakika - Pişirme Süresi:
25 dakika
Malzemeler
- 1 bağ ıspanak
- 3 çorba kaşığı un
- 4 çorba kaşığı yoğurt
- 1 kahve fincanı tel şehriye
- 1 adet yumurta sarısı
- 4 çorba kaşığı sıvı yağ
- 5 su bardağı sıcak su koyuluğuna göre artırılabilir
- Tuz
Yapılışı
Çok sağlıklı ıspanak çorbası nasıl yapılır tarifimize başlayalım.Öncelikle Ispanağı güzelce yıkayıp ince ince doğrayın.
Bir kase içerisine alın içerisine unu, yoğurdu, yumurta sarısını ve bir fincan kadar soğuk su ilave edip iyice çırpın.
Tencere içerisine sıvı yağ ve şehriye atın ve ocağa alın.
Şehriyelerin rengi dönünce ıspanakları ilave edin iki dakika kadar sotelensinler.
Sonrasında üzerine sıcak suyu ilave edin.
Ispanaklar ölünceye kadar kaynatın.Sonrasında tenceredeki suyundan hazırladığımız sosa koyup çırpın kesilmemesi için.
O sosu da tencereye alın tuzunu ilave edin.Dilediğiniz kıvama göre su ekleyebilirsiniz. 5 dakika kaynadıktan sonra altını kapatın.
Nefis ıspanak çorbası tarifi hazır.
Afiyet olsun.
Facebook Yorumları
Blog Yorumları